入秋养生正当时，金榜社区这场中医讲座把“健康”送到长者的心坎上
金榜社区“银发力量”是大良慈善会2026年第一批社会公益创投项目。该项目通过改造闲置场地，组建技艺传授、邻里互助、文化传播等队伍，鼓励长者主动参与社区事务，营造互助共融的社区文化。
◆ 中医养生知识讲座
为了增强社区长者的健康意识和自我保健能力，普及中医养生知识，8月7日，金榜社区长者活动中心联动健骏中医院共同开展了中医养生知识讲座，将秋季养生的实用知识和方法送到长者身边。本次活动共吸引了20位长者积极参与。
活动过程中，专业医生用通俗易懂的语言为大家讲解养生知识，从日常饮食到穴位保健，从科学运动到未病先防，内容层层递进、由浅入深，涵盖了长者秋季养生最关心的方方面面。
医生将专业中医知识转化为长者们听得懂、学得会、用得上的生活智慧。医生告诉大家秋季润燥不必依赖名贵补品，银耳、百合、梨、山药这些常见的食材就是最好的养肺之物，同时结合时下热门的“秋天的第一杯奶茶”话题，教大家如何根据自身体质搭配专属茶饮；手把手带大家找准足三里、内关、合谷、涌泉，一边找一边互相指点定位；运动上，不仅纠正了“春捂秋冻就是少穿衣服”“晨练越早越好”等常见误区，还讲解了保健方面需要围绕“上医治未病”的理念，顺四时、调情志、节饮食，管住嘴、迈开腿、心态平，就是最好的预防。
互动环节氛围温馨融洽。长者们结合自身体质调理、日常食补、慢病长效养护等问题主动提问，医生逐一耐心解答，并根据个人身体状况提出针对性建议。大家认真记录养生食谱和穴位操作方法，相互交流保养心得，现场学习氛围浓厚，大家都表示收获满满。
此次中医养生讲座不仅帮助长者走出养生误区、掌握科学保健技能，提升了自我健康管理能力，也丰富了社区老年精神文化生活，拉近了邻里之间的距离。下一步，金榜社区将继续精准对接长者健康需求，联动专业医疗力量，常态化开展健康服务，切实提升社区长者的幸福感与获得感。